О курсе: 
Был составлен досточтимой Конни Миллер (ФПМТ) — буддийской монахиней, преподающей буддийскую практику и философию в Европе, Азии и Америке с 1982г. В первую очередь рассчитан на новичков, желающих познакомиться с медитативными практиками и освоить их. Всего будет 5 занятий в течении 5 недель. Помимо выполнения упражнений в группе участникам предстоит работать самостоятельно — выполнять домашние задания, вести дневник. Присоединиться к практикующий группе можно с любого занятия. 

Зачем мне это? 
Вы сможете познакомиться с основными буддийскими медитациями и получить свой неподдельный и такой важный опыт. Посредством медитации вы знакомитесь с собой: учитесь распознавать свои эмоции и работать с ними, направлять поток мыслей, не реагировать на события на автомате, но быть осознанными в каждый момент. Это позволяет снизить стресс, улучшить сосредоточенность и эффективность в работе, гармонизировать личные отношения, выдохнуть и расслабиться. Ну и конечно затем снова свободно вдохнуть. 

Что взять с собой? 
Хорошо, если вы придете в удобной для сидения одежде. Приносите по-возможности подушку для медитаций, блокнот и ручку. Сидеть можно как на полу, так и на стульях. 

Место и время: 
Мы встречаемся в Университете "Зеленая Тара", Санкт-Петербург, ул. Большая Зеленина, д. 1/44. Вход в арку с Малого пр., метро Чкаловская.
С 19:00 до 21:00.
Первая встреча 13 февраля. Последующие 20, 27 февраля, 5, 12 марта.

Оплата: 
Организационный взнос — 200 руб. Собранные деньги пойдут на аренду помещения и другие организационные расходы. Если у вас материальные затруднения — все равно приходите. 
Зарегистрируйтесь, пожалуйста, чтобы мы знали количество заинтересованных.

Ведущие — волонтёры Буддийского Центра Арьядевы. Важным подспорьем для проведения курса послужили учения и ретрит под руководством дост. Тензина Гендуна.